Ciao a Tutti,
Oggi, dalle 11.00 alle 11.30, affidiamoci alla meditazione Reiki del respiro purificatore.
Mettiamoci comodi, chiudiamo gli occhi.
Facciamoci attraversare dal flusso dell’inspiro che entra dai talloni, fino alle caviglie alle anche, alle spalle, la testa, espirando lasciamo andare, se arrivano i pensieri li osserviamo senza aggrapparci.
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In un altro espiro ci immaginiamo dei micro-raggi luminosi che escono da ogni poro della nostra pelle portandosi via ogni ogni indolenzimento, ogni tensione, ogni abitudine corporea.
Inspiriamo il flusso, espiriamo raggi di luce.
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Se un punto ci fa male o lo sentiamo debole ci concentriamo, nell’espiro, ad osservare i raggi luminosi che escono proprio dai pori della pelle in quel punto.
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Torniamo all’inspiro ed espiro che ci attraversa. Con i nostri tempi apriamo gli occhi e sciogliamo la posizione.
Buona meditazione. Fiducia!